驚蟄，24節氣中的第三個節氣。驚蟄一到天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄過后，天氣一般會變得晴朗，明顯變暖，此時期萬物復蘇，春暖花開。

中醫認為，春季陽氣生發，是人體肝臟機能活動的旺盛時節，所以驚蟄養生，就要重視對肝臟的保養，使肝臟機能正常，不僅能使人更有精氣神，還有助于增強人體的免疫力。

春天是“百病發作”的季節，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵入人體而致病。此時要注意預防感冒等季節性疾病的流行，要以預防為主，出門盡量帶口罩、減少去公共場所的次數，保持室內通風、中午多曬太陽，并加強體育鍛煉。

另外，由于春季氣溫升高，雨水增多，在溫暖、潮濕的環境里，真菌會活躍起來，滋生傳染，導致腳氣、足癬、灰指甲沒有徹底祛根的癥狀更加明顯或者加重，而且如果不注意，也很容易通過直接間接的真菌接觸，感染上腳氣、灰指甲。

甲冉生提醒：如果有腳癬、腳氣、灰指甲，一定不要拖延，由于致病菌具有極強的傳染性，很容易造成手足全部被感染，或者感染家人。

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